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我是kiki，把珍珠奶茶賣去美國亞馬遜的瑜珈老師

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打造個人品牌，讓副業與本業相輔相成，成為30歲副業年收4000萬日幣的上班族

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崩住的淚腺在那一秒失控，因為你終於感受到安全了



#創傷 會以幾個形式顯現在肉體上(出自力人心理治療所

1. 不由自主回顧創傷過程中的某些細節。

2.逃避會引發創傷回憶的事物。

3. 過度警覺。4. 焦慮。 5. 易受驚嚇。

6. 易怒。7. 情感解離。8.麻木感（情感上的禁慾或疏離感）。

9. 失眠。 10. 作惡夢。11. 甚至出現失憶或是性格的改變。



甚至是:胃痛、頭痛等身體病痛



這篇心情是我在峇里島一日療癒的感受，曾經聽說有人連頌缽第一聲敲下去，都會崩潰

想跟你們說:辛苦了，必須忍受扛起這些苦痛



從瑜珈學校出發，我們5個人搭上計程車啟程，這段路大概1.5小時

一路上我們喝咖啡、有說有笑，還唱起了車內KTV把司機也逗得很樂

海拔漸漸越來越高，可以看到廣闊的景色，大家也漸漸的沉澱心情享受這一刻



到現場之後老師已經在打坐堂等的我們，現場的花、線香、梵唱音樂不自覺讓人放鬆



然後平常把持的淚腺直接關不住，這才發現我連話都說不清楚了



Zoe握著我的手有出點力，我記得那天的感動跟「被接住」



第一步:放鬆呼吸法，並把脈輪能量一個一開啟

第二步:赤腳走到森林中，並且帶著紙張寫出你想放下及接收的事

第三步:死亡冥想



那天我想我接收到了2個sign，選擇瑜珈墊的時候我一打開，居然一隻青蛙跳出來，並且堅定的不移動，直到工作人員把他放到草地他還是沒有掙扎害怕樣。老師及大家都說這a輩子沒看過這樣的



第2個是我赤腳從溪流走回來，遇到一隻幼貓我們就愉快的玩了起來，玩到老師跑來叫我吃午餐



對於這2個sign的解讀是:你以為的恐懼取決於你怎麼看待他，打開心胸後你才能將自己從束縛中解開，感受到自由



插播:曾經在瑜珈教室跟同一位老師練習冥想，屋頂正中央也掉下一大隻 #geoko ，還好我沒看到不然應該會尿褲子，還好是不怕的Zoe看到

(後來的我已經能看著2隻geoko微笑親親談戀愛然後感到溫馨，練習確實有效，詳見ig



Retreat中一整天都沒說話，讓自己能夠真正的獨處靜下心來



最後一個儀式:坐在夕陽下的草地上，用營火把想接收及放下的紙條燒掉，給自己一個重生



體悟到了:一直以來傷害的事件的確是他人，但能走出牢籠的也必須是自己



回程去了烏布最愛餐廳 @zestubud ，點播了一首生日快樂

因為那天是我們的重生日:New born babies



峇厘島很神奇充滿了愛，彷彿自己是海綿，吸飽了愛才離開

我跟Zoe也陸續在找適合的場所希望能把這一日的療癒感受帶給有緣份的人們



讓我們交給緣分去發生 @bwstudio.tw

#retreat #traumahealing #traumarecovery #創傷療癒 #頌缽 #冥想 #死亡冥想 #活動冥想 #昆達里尼冥想 #kundalini

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韓國仙女都愛皮拉提斯，今天分享價位及訓練，讓你們可以評估分配時間、身體承受度及預算



我自己目前的安排是：每天都會瑜珈+冥想+頌缽，讓自己思緒平靜冷靜，甚至清除煩躁等負面感受



皮拉提斯：一週2-3練，讓深層肌肉持續運動，保持不會彎腰駝背或姿勢不良的疼痛



重訓：完全看心情，但很久沒去。同事上述幾種搭配起來，真的是又柔軟、腹肌跟臀部又超美。每次都被同事們的身材驚呼，所以之後自己也會把重訓安排回菜單裡



🧘瑜珈：放鬆肌肉、放鬆身心靈壓力

💵費用：在台北便宜300～2000都能找到。



#哈達瑜伽： 哈達瑜珈著重伸展放鬆，大部分人接觸到的都是哈達



#陰瑜珈： 適合長輩循序漸進把肌肉放鬆



#阿斯坦加瑜珈： 當把肌肉打造一個基礎後，可以再來做進階點，因為 #ashtanga 很多跳躍及核心的使用，不是放鬆的，汗流雨下肌肉酸爆系列



#昆達里尼瑜伽：主要訓練心智靈魂能量，多梵唱、手印等讓你好進入冥想狀態



🤸🏼皮拉提斯：適合腰痠背痛及日常姿勢不良，喚醒深層肌肉

💵價位：台北目前價格落在1900-2600，跟買教練課差不多。



皮拉提斯的起源就是戰爭時期讓受傷士兵躺在床上還是能保持肌肉量的運動，現在的核心床等除了運用自身重量，也能負重



所以跟瑜珈相比起來是多了些輔助跟樂趣，但他就比較偏向運動健身取向，心靈部分就沒有



🏋🏿‍♀️重訓：增加肌肉量為主要目的

💵價位：教練課買多堂數能到1500左右，自己練就是健身房會費或是算分鐘數的



從瑜伽跟皮拉提斯把深層肌肉還有核心建立起來，增加重訓菜單可以讓雕塑身型更顯著。



健康絕對是人生最重要的資產🤸🏼

#皮拉提斯 #重訓 #瑜珈 #健身菜單 #身心靈 #脈輪瑜珈 #pilates #yoga #yogateacher

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項目評估：進口衛浴篇

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ㄔㄨ
「創業項目評估：自創服裝品牌」

多年前開始狂熱 @lululemon 及 @allsaints



不管是版型、觸感、透氣度、顏色等，都很是我的菜



於是就開始做功課想知道創立一個自己的服裝品牌需要什麼資源&資金



1.預估創立所需成本:100萬啟動不含行銷預算



2.打版師:就算你拿著喜歡的衣服過去照抄也需要讓打版師處理拆解



3.尋找布料:尤其瑜珈褲，柔軟、有緊度修身、透氣、顏色要美



4.採買布料:最低訂購量做起來可能也1000條褲子了



5.如何賣&通路:假設你已經花了100萬有1000條褲子在手，要從哪開始



6.通路:官網&電商&實體



曾經我也拿著我最愛的AllSaints裙子去問打版師，他跟我說難的是那款針織布台灣只做外銷，因為都被大品牌買斷。果然，好看、夠挺、高腰但不顯肚子(自己肚子太大不算



後來也陸續收到其他樣品，太薄、太軟、磅數不夠

瑜珈褲也把lululemon拿去詢問過

等於服裝品牌這件事用兩個不同商品去研究過



還記得當年跟做過服裝的朋友A在內湖河堤聊這件事，她原本要做高端童裝品牌

跟朋友B聊過她去廣州批發市場的經驗跟資源，朋友C也分享過韓國批貨

朋友D家裡做布料原料的，朋友E就是紡織廠，朋友F在大廠當跟單業務



把相關友人們都全都請教過一輪，希望未來有天出極簡人生單品即可，買得少但買的好這個概念



以上~服裝創業做功課分享



#創業 #創業家 #創業之路 #服裝品牌 #打版 #allsaints #lululemon #enturpernuer #極簡主義 #極簡穿搭 #極簡 #minimalist #kiki創業

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我有個朋友，大概把全台北的女生都約出去過一次，接下來差不多要轉戰台中高雄了。



正因為有交友軟體的出現，大家變得像購物車一樣，喜歡就多聊兩句，不喜歡就三天後回個貼圖（至少有回）。"Something casual" 代表的是："我不知道會不會喜歡你，但先有肉體"。 #交友軟體 #casualdating



順便分享一下，我人生面試過交友公司，#戀愛顧問 的經歷。會員大概年費五萬起跳，包含一次的心理諮商。



也可以另外加購聊天實戰班、穿搭訓練班、才藝培養系列。然後就可以開始看會員資料，藉由顧問邀約一對一或是團體聯誼。 #聊天技巧 #穿搭指導 #才藝培養



當然，付費前是可以先看過其他會員資料的，你就能決定你要不要也加入了，就像是真人付費版交友軟體。但決定你可以送出愛心的人是我 🤸🏼

（沒有去上班啦，但覺得太酷了才想面面看這工作在幹啥

#真人交友 #付費交友



人生一直覺得想當月老要等到投胎，原來現在也能當月薪月老。 #月老 #夢想職業



我問過公司，到底是什麼樣的族群會願意付費使用這樣的服務。他們說：杜絕詐騙、條件學歷等，可以被真實過濾的人。很多女生會員，因為覺得軟體上都是#約砲 的，不如來這裡找。

然後也有明確目的是想結婚的，所以來找想法一樣的人



恩那的確蠻合理



如果明年想換工作，歡迎大家去當月薪月老。

人家也想綁綁看壞蛋跟排氣管🥹



#職業轉換 #戀愛事業 #月老 #年後轉職 #戀愛巴士 #九把刀

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2023最後一篇文獻給月老爺爺，祝福各位接下來有情人終成眷屬

這篇給情海中的人們一個希望，2024可以先去拜很靈驗的 #霞海城隍廟 #月老



一年中有幾個日子我都喜歡一個人去大稻埕走走



喜歡老街中不經意發現的咖啡廳、老裁縫們的布行、還有復古的街頭小吃



那次我走到霞海城隍廟，帶著道謝的心情買了無籽紅棗去跟月老說說話



謝謝他對我的照顧，遇到的人都某種程度的圓滿了我，讓我意識到自己不想要什麼。



遇到的每個人都是鏡子，映照出你喜歡或不喜歡的特質

那次我跟他說，我覺得現在的自己沒有想要愛情，但想要好朋友一起做很多事



但還是意思意思講了條件



結果，就遇到了，100%符合的這樣一位朋友，而且是生活中認識的人，只是很久沒聯絡(朋友表示傻眼



想想這經驗很神奇，感覺每次拜了月老有顯靈都是2週內的事情

以前也有拜月老說:如果不適合就讓我們分手吧，一週內秒分的

也有去拜問某個喜歡的人有沒有機會，沒有就趕快讓他交女友我就知道了



所以霞海城隍廟這篇文就讓演算法推薦給有緣人



🧡但老話一句，大至人生小至情關要好，還是要先把自己修好

人總在重複自己的業力 (Karma)，然後又一次一次的受傷

愛上不珍惜自己的人，或是red flag這麼明顯卻還是奮不顧身

誠實的面對自己，喜歡這個人帶給你的感覺，還是又把自己的幻想投射在他人身上

領悟之後，就會跟我一樣單身到85歲XD

❤️‍🔥但還是要保養做的好，男友高中找



#karma #innerpeace #matchmaker #大稻埕 #拜月老 #姻緣 #水瓶男 #雙子女

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1月1號這天打來祝賀的人中，有沒有你期待的人呢



招桃花大法大家都耳熟能詳「花若盛開，蝴蝶自來」

你要先深愛自己，自己都覺得哎唷～我真的太好了！好到我是別人都會愛上自己的程度



太amazing!



🧏🏻‍♀️

1.外貌打理好:尤其髮質/指甲/膚況很重要

2.鬆弛感:不用去猜想對方喜不喜歡你，喜歡絕對讓你沒時間猜

3.目的導向:先彼此好好自在地認識能玩在一起再想下一步比較好

4.把自己修補好:沒有人能夠填滿你的空虛寂寞，把自己修補好才是最重要的

5.意識到自己的業力(Karma):舊有模式中的行為，好好梳理覺察並調整

ex為什麼總是被渣男渣女吸引，因為某種程度填補了幻想跟匱乏



🧡招好人緣甚至桃花小物:拜月老的無籽紅棗



當然月老非仙丹，躲避球隊長也不是每次殺球都中

曾經告白殺球失敗過，對方問我說:你現在感覺怎麼樣

我說:沒什麼感覺，因為這裡有巨大損失的人不是我

告白不一定要什麼結果，只是想讓那個人知道你很欣賞他



你看到這個人身上的好，就像喜歡的專輯或是藝人那樣



大家要對自己有200%自信，告白失敗只是這人不適合，不完全代表你不好



寫到這段是因為我有個金牛男性友人，最近聊到他告白失敗連4的經驗

他其實也是很讚的人，還準備卡片結果下爆雨淋濕爛掉，很搞笑但他心理素質強大



2024年身邊已有一群準備辭職旅遊的

推薦也可以看一下YT的Dodoman補血一下勇氣

其實人生有很多種過法，做了就知道



吃紅棗身體好，月老爺爺紅棗也能招好人緣，一舉2得，讚



#拜月老 #招桃花 #好人緣 #自洽 #業力 #karma #attractive #innerpeace #yogateacher #霞海城隍廟 #月老 #紅棗

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人生就是一場遊戲，就看這次是抽到機會還是命運卡



今日走到信義區辦事，看到華麗高級商辦有感而發。上班時期的我，絕對希望有天能到信義區上班，代表的自我成就



從小就很愛玩大富翁4，最喜歡的角色是錢夫人因為她講話很好笑「哎唷～勾破絲襪了」



但我哥很靠腰，他會在家跟我玩棋盤然後說他有路障可以買最貴的地，想去哪就去哪



然後我都沒有？



也喜歡模擬人生，一開始都要從釣魚賣魚賺錢

然後再花時間去讀書換工作就能換漂亮的浴缸沙發



但也要記得鬥陣俱樂部說的 “The things you own end up owning you”



如果用excel空格來計算人生，假設我們能活到85歲，現在大概劃掉3分之1的格子



人生如遊戲是我不知從何時建立起的想法，尤其如果遇到巨大痛苦深陷其中的時候，這是抽離情緒用宏觀來看待事物的一個技巧



搬家：外星人摧毀一棟建築，被迫搬家

生日：今天你生日，每個人送你生日禮卷1000元

出國：外出旅行5天

被積欠獎金薪水：遇到其他玩家放出的流氓

同事搞你：who怕who我就把定時炸彈放回去



之類的😂人生就是來玩一場～最重要的就是這個肉體健康心情穩定



之前室友的朋友很猛，辭職金融業帶存款去環遊世界，從非洲開始一路玩到歐洲，認識德國小鮮肉停留德國一下，再出發繼續走🤟🏾



最近的人生遊戲是

🧋珍珠奶茶：珍珠淘金幫，秘魯區夥伴人數攀升

🤸🏼健身：皮拉提斯、瑜珈、冥想、頌缽

⌨️AI數據公司人生

🍹活動調酒師



好好笑，依照遊戲來看接下來應該可以升級購物中心或是蓋旅館了吧～踩到住五天超貴的那種哦



#大富翁4 #模擬市民 #模擬人生 #thesims4 #richman4fun #yogateacher #bubbletea #coctailmachine #pilates #thegreenhill #珍珠淘金幫

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