崩住的淚腺在那一秒失控，因為你終於感受到安全了
#創傷 會以幾個形式顯現在肉體上(出自力人心理治療所
1. 不由自主回顧創傷過程中的某些細節。
2.逃避會引發創傷回憶的事物。
3. 過度警覺。4. 焦慮。 5. 易受驚嚇。
6. 易怒。7. 情感解離。8.麻木感（情感上的禁慾或疏離感）。
9. 失眠。 10. 作惡夢。11. 甚至出現失憶或是性格的改變。
甚至是:胃痛、頭痛等身體病痛
這篇心情是我在峇里島一日療癒的感受，曾經聽說有人連頌缽第一聲敲下去，都會崩潰
想跟你們說:辛苦了，必須忍受扛起這些苦痛
從瑜珈學校出發，我們5個人搭上計程車啟程，這段路大概1.5小時
一路上我們喝咖啡、有說有笑，還唱起了車內KTV把司機也逗得很樂
海拔漸漸越來越高，可以看到廣闊的景色，大家也漸漸的沉澱心情享受這一刻
到現場之後老師已經在打坐堂等的我們，現場的花、線香、梵唱音樂不自覺讓人放鬆
然後平常把持的淚腺直接關不住，這才發現我連話都說不清楚了
Zoe握著我的手有出點力，我記得那天的感動跟「被接住」
第一步:放鬆呼吸法，並把脈輪能量一個一開啟
第二步:赤腳走到森林中，並且帶著紙張寫出你想放下及接收的事
第三步:死亡冥想
那天我想我接收到了2個sign，選擇瑜珈墊的時候我一打開，居然一隻青蛙跳出來，並且堅定的不移動，直到工作人員把他放到草地他還是沒有掙扎害怕樣。老師及大家都說這a輩子沒看過這樣的
第2個是我赤腳從溪流走回來，遇到一隻幼貓我們就愉快的玩了起來，玩到老師跑來叫我吃午餐
對於這2個sign的解讀是:你以為的恐懼取決於你怎麼看待他，打開心胸後你才能將自己從束縛中解開，感受到自由
插播:曾經在瑜珈教室跟同一位老師練習冥想，屋頂正中央也掉下一大隻 #geoko ，還好我沒看到不然應該會尿褲子，還好是不怕的Zoe看到
(後來的我已經能看著2隻geoko微笑親親談戀愛然後感到溫馨，練習確實有效，詳見ig
Retreat中一整天都沒說話，讓自己能夠真正的獨處靜下心來
最後一個儀式:坐在夕陽下的草地上，用營火把想接收及放下的紙條燒掉，給自己一個重生
體悟到了:一直以來傷害的事件的確是他人，但能走出牢籠的也必須是自己
回程去了烏布最愛餐廳 @zestubud ，點播了一首生日快樂
因為那天是我們的重生日:New born babies
峇厘島很神奇充滿了愛，彷彿自己是海綿，吸飽了愛才離開
我跟Zoe也陸續在找適合的場所希望能把這一日的療癒感受帶給有緣份的人們
讓我們交給緣分去發生 @bwstudio.tw
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旅遊紀錄 (1)
